梁赞州 是俄罗斯联邦主体之一,属中央联邦管区。面积39,600平方公里,人口1,121,474 。首府梁赞,在俄罗斯首都莫斯科东南196公里。
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坐标 54°37'46.447" N 39°44'33.014" E